Sveiki, manau jau
skaitėte mano rašytą receptus apie svorio prieaugį ir svorio metimą. Na, o kas
ne tik skaitė, bet ir bandė (žinoma nepamiršdami sporto treniruotės ir
atsigavimo fiziologijos esminių principų) jau pajuto ką jie gali Jums duoti.
Dabar norėčiau duoti
paprastus patarimus, kaip galima dar labiau padidinti savo augimo potencialą
tiems, kas vis dėlto nelabai mėgsta tokius maistingus kokteilius, o naudoja tik
esminius produktus – taip žinoma visai protinga, ir pinigėliai tauposi, ir
žarnynas nėra apkraunamas.
Štai receptukas:
Muscle Pro 50 – 1
kaušelis į 300ml vandens + 1 arbatinis šaukštelis Glutamine Premium
(Ajinomoto)+1 nubrauktas arbatinis šaukštelis Scitec Super Natural amino
rūgščių (mano patarimas – naudokite be skonio, nes dažinė ir skonio medžiaga
jūsų imuninei sistemai tikrai nereikalinga). Maišyti
galite į vandenį, arba skiestas natūralias (1dalis sulčių, 5 dalys vandens. Tik
ne „natūralias“ iš pakelio) sultis.
Gerti reikia:
1 kokteilis: ryte tik
nubudus
2 kokteilis: 30min prieš
pietus
3 kokteilis: 1valanda iki
miego
Kai kas sako jog nepatogu
taip pilstyti kokteilius – o aš manau jog tai netiesa!
Pavyzdys: paėmiau tris
minigrip maišelius (kurie parduodami bet kokioje pakavimo prekių parduotuvėje,
ar prekybos centre, vienkartinių indų skyriuje) iš vakaro sumaišiau ir
susipyliau tris tokias porcijas, 1 porciją įsidėjau į striukės kišenę, kitas
palikau matomoje vietoje. Taigi, prabundu ryte ir iškart po savo 1 puodelio
šilto vandens, į kitą, šalto vandens puodelį išmaišau 1 porciją, išgeriu.
Užtrunka apie 2 minutes.
2 pakelį galiu susipilti
darbe į vandens puodelį, o jei jau būnu labai užsiėmęs, net sustojęs bet
kurioje degalinėje į mažą mineralinio buteliuką – tai jau antras kokteilis
dienoje.
3 pakelį išgersiu grįžęs
namo, prieš vakarienę (jei ji lietuviška, maždaug 2val iki miego, o jei
sportiška – tada į tuščią skrandį likus 1val iki miego).
Va, prašau – nei jums
galvos sukti, nei kitą kūno dalį gadinti, viskas paprasta ir patogu.
Skanaus!
Arūnas
Atraškevičius
