Eteriniai aliejai, aromaterapija


Aromaterapija – tai fizinių bei dvasinių problemų gydymas ir profilaktika, naudojant natūralius augalinės kilmės gamtos aromatus.
Aromate esančios cheminės medžiagos veikia žmogaus nervų sistemą, mažina stresą, įtampą, depresiją. Aromaterapija taip pat dažnai naudojama fiziškai ir psichologiškai atsipalaiduoti, estetiškam aplinkos kvapui sukurti, kaip afrodiziakas.

Eterinių aliejų atmintinė

Aliejai, kurių negalima naudoti epileptikams
Isopų
Rozmarinų
Saldusis pankolių
Vaistinių šalavijų
Karčiųjų kiečių

Aliejai, kurių negalima naudoti nėštumo metu
Bazilikų
Beržų
Čiobrelių
Jazminaičių
Kadagių
Kedrų
Kiparisų
Kvapiųjų šalavijų
Mairūnų
Miros
Muskatų
Pelargonijų
Pipirmėčių
Rozmarinų
Vaistinio kiečio (peletrūno)

Aliejai, kurių reikia vengti pirmuosius tris nėštumo mėnesius
Šių aliejų reikia vengti pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, o vėliasniais mėnesiais galima naudoti tik labai mažas jų dozes ir gerai atskiesti pagrindiniu aliejumi (1-2 laš. masažui, 3-4 pilnai vandens voniai). Jeigu ankščiau yra buvęs persileidimas, šių aliejų negalima naudoti visai.
Levandų
Pelargonijų
Ramunėlių
Rožių
Aliejai, kuriais galima apsinuodyti
Apelsinų
Bazilikų
Ceiloninių cinamonų lapų
Citrinų
Čiobrelių
Eukaliptų
Isopų
Kedrų
Muskatų
Saldžiųjų pankolių

Aliejai, dirginantys odą ir darantys ją jautresne
Apelsinų
Ceiloninių cinamonų lapų
Citrinų
Gvazdikmedžių
Imbierų
Juodųjų pipirų
Kvapiųjų citrinžolių
Muskatų
Pipirmėčių
Šventagaršvių
Tikrųjų citrinžolių
Verbenų

Aliejai, sustiprinantys odos jautrumą šviesai
Apelinų
Bergamočių
Citrinų
Šventagaršvių


                    Pagrindinės eterinių aliejų savybės

Šis sarašas jokiu būdu nėra galutinis, čia pagal tam tikras savybes sugrupuoti tik dažniausiai naudojami aliejai.

Analgetiniai, mažinantys skausmą: bergamočių, ramunėlių, levandų, mairūnų, rozmarinų.

Antibiotiniai, padedantys įveikti organizmo infekciją: smulkiųjų mirtenių, česnakų, sėklučių, penkiagyslių mirtenių, kriptokarijų, pražiangelapių mirtenių.

Antidepresiniai, keliantys nuotaiką: bergamočių, kvapiųjų šalavijų, pelargonijų, greipfrutų, jazminaičių, levandų, mandarinų, melisų, baltųjų akacijų, apelsinų, rožių santalų, kanangų.

Antiseptiniai, saugantys nuo bakterinės infekcijos arba padedantys ją įveikti: bergamočių, eukaliptų, kadagių, levandų, sėklučių, kriptokarijų, rozmarinų, pražangialapių mirtenių.

Antispazminiai, mėšlungį (ypač žarnyno ir gimdos) atleidžiantys: ramunėlių, kardamonų, kvapiųjų šalavijų, imbierų, mairūnų, apelsinų.

Antivirusiniai, naikinantys arba slopinantys virusus: bergamočių, eukaliptų, česnakų, levandų, sėklučių, kriptokarijų, pražangelapių mirtenių.

Atsikosėjimą lengvinantys: bergamočių, eukaliptų, mairūnų, miros, santalų.

Baktericidiniai, naikinantys bakterijas: bergamočių, smulkiųjų mirtenių, eukaliptų, kadagių, levandų, sėklučių, penkiagyslių mirtenių, rozmarinų.

Citofilaksiniai, atnaujinantys ląsteles: visi eteriniai aliejai o ypač levandų, pražangialapių mirtenių.

Detoksoikuojamieji, padedantys iš organizmo išvalyti toksinus: beržų, pankolių, česnakų, kadagių, rožių.

Dezodoruojantys, šalinantys blogą kvapą: bergamočių, kvapiųjų šalavijų, kiparisų, eukaliptų, levandų.

Dieretikai, skatinantys šlapimo gaminimąsi: beržų, ramunėlių, kedrų, pankolių, pelargonijų, kadagių.

Fungicidiniai, naikinantys gribelius ir sporas arba slopinantys jų augimą: levandų, miros, pražangialapių mirtenių.

Gimdos stiprinimui aliejus: kvapiųjų šalavijų, jazminaičių, rožių.

Karščiavimą mažinantys: bergamočių, ramunėlių, eukaliptų, melisų, pipirmėčių.

Keliantys kraujo spaudimą: kvapiųjų šalavijų, isopų, rozmarinų.

Kosulį mažinantys: levandų, santalų, čiobrelių.

Mažinantys kraujo spaudimą: levandų, mairūnų, melisų, kanangų.

Mažinantys uždegimą: bergamočių, ramunėlių, levandų, miros.

Nervų sistemą stiprinantys: ramunėlių, levandų, mairūnų, melisų, rozmarinų.

Odą rausvinantys ir šildantys aliejai: beržų, juodujų pipirų, eukaliptų, kadagių, mairūnų, rozmarinų.

Prakaitavimą skatinantys aliejai: bazilikų, ramunėlių, kadagių, pipirmėčių.

Sedatyviniai, nervų sistemą raminantys: bergamočių, ramunėlių, kvapiųjų šalavijų, bosvelijų, levandų, mairūnų, rožių, kanangų.

Skaidrinantys sąmonę, sužadinantys protinę veiklą: bazilikas, greipfrutų, rozmarinų, čiobrelių.

Skatinantys menstruacijas, kraujavimą: bazilikų, ramunėlių, kvapiųjų šalavijų, pankolių, kadagių, mairūnų, miros, pipirmėčių, rožių, rozmarinų, vaistinių šalavijų.

Stimuliuojantys, didinantys bendrą kūno arba organų aktyvumą: bazilikų, eukaliptų, pelargonijų, pipirmėčių, rozmarinų.

Stimuliuojantys tulžies tėkmę: ramunėlių, levandų, pipirmėčių, rozmarinų.

Stiprinantys kepenis: ramunėlių, kiparisų, citrinų, pipirmėčių, rozmarinų, čiobrelių.


Stiprinantys apsaugines organizmo funkcijas ir pasipirešinimą infekcijai: levandų, sėklučių, rožmedžių.

Sutraukiantys audinius, neleidžiantys prarasti skysčius: kedrų, kiparisų, bosvelijų, kadagių, rožių, santalų.

Kraujagysles plečiantys: mairūnų.

Kraujagysles siaurinantys: ramunėlių, kiparisų, rožių.

Žaizdas gydantys: bergamočių, ramunėlių, levandų, miros.

Pernešantis aliejus – tai augalinis aliejus, kurio skiedžiami eteriniai aliejai, kad būtų saugesni masažui.

KVĖPAVIMO TAKŲ TESTAS
Jeigu įkvėpus gryno eterinio aliejaus ar jų mišinio kvapo, nejaučiate diskomforto, kvapas malonus ir nesukelia kvėpavimo spazmų, t. y. kosulio, dusimo, tai tokį aliejų galite naudoti.
ODOS TESTAS
1 lašą eterinio aliejaus ar jų mišinio išmaišyti 0,5 - 1 arbat. šaukštelyje kokio nors augalinio aliejaus ir nedidelį kiekį įtrinti į alkūnės vidinės pusės arba riešo odą. Jeigu per 15 - 40 min. neatsiras odos suerzinimo požymių. Visi citrusiniai aliejai – bergamočių, apelsinų ir mandarinų gali sukelti fotoksinę reakciją, dėl kurios odoje gali atsirasti pigmentinių dėmių. Todėl jei vartojate citrusinius aliejus, 12 val. Po jų varojimo turėtumėte vengti UV spindulių-saulės šviesos ir soliariumo.

Informacijos šaltinis: Patricia Davis "Aromaterapija nuo A iki Ž"