Argininas-paprasta
bet nuostabi priemonė sveikatai
Argininas
– tai viena iš dalinai pakeičiamų amino rūgščių (vaikams iki
12 metų tai nepakeičiama amino rūgštis). Teigiamas arginio
poveikis žmogaus sveikatai buvo atskleistas gana nesenai, apie 1990
metus (Lietuvoje jis mažai žinomas iki šiol). Argininas
plačiausiai naudojamas kardiologijoje, bei, dabar taip sparčiai
pasaulyje populiarėjančiose atjauninimo programose (argininas
natūraliai skatina organizme gamintis augimo hormonui –
somatotropinui, nuo jo priklauso gera savijauta, žaizdų gijimas,
vaisingumas ir t.t.). Su šiuo produktu atliekama daugybė klinikinių
tyrimų, čia pateiksime plačiausiai maisto papildų terapiją
taikančio daktaro Roberto Atkinsono mintis iš jo knygos „Maisto
papildai – alternatyva sintetiniams vaistams“.
„Dar
dešimt metų atgal mokslininkai nežinojo, kad argininas reguliuoja
nuostabaus junginio – azoto oksido (NO) lygį organizme. Kuris
atsakingas už kraujo apytaka organizme, imunitetą, komunikaciją
tarp nervinių ląstelių, kepenų funkciją, kraujo krešėjimą ir
net lytinį susijaudinimą (ypatingai veiksmingas moterims). Neveltui
1992 metai mokslo žurnalas „Science“ šiam junginiui suteikė
metų molekulės vardą.
Iki
to laiko kai mokslininkai atrado arginino ryšį su NO, niekas
negalėjo net pagalvoti apie praktinį arginino panaudojimą. Dabar,
pats paprasčiausias maisto papildas, kurį galima surasti
kiekvienoje specializuotoje papildų parduotuvėje, mūsų organizmui
suteikia galimybę geriau kontroliuoti daugybę ląstelinių procesų.
Kita
vertus, taip kaip ir su geležimi, papildomas arginino naudojimas –
pakankamai sudėtingas ir ne toks jau nekaltas reikalas kaip paprastų
multivitaminų naudojimas. (Dėl individualaus dozės parinkimo
visada konsultuokitės su „Sveikatos Menas“ biomedicinos
konsultantais.)
GALINGAS
KARDIOLOGŲ GINKLAS
Žinoma
daugybė teigiamų arginino poveikių organizmo sveikatai ir beveik
visi jie buvo atrasti per paskutinius keletą metų. Medikams, net
didžiausiems maisto papildų naudojimo medicinoje šalininkams, dar
teks priprasti skirti šią amino rūgštį širdies ir kraujagyslių
sistemos ir kitų ligų gydymui, bet priprasti reikės, ir štai
kodėl: pats argininas (ne azoto oksidas kuris susidaro iš jo)
cholesterolio kiekį mažina žymiai efektyviau nei bet kuri kita
amino rūgštis.
Mokslininkai
nustatė, jog naudojant po 6-17g arginino kasdien, pradeda mažėti
„blogojo“ cholesterino kiekis (MTL), o „gerojo“ (DTL)
nemažėja, kitų pašalinių poveikių taip pat nebuvo. Be to,
argininas palaiko normalią koronarinę mikrocirkuliaciją žmonėms
su dideliu kiekiu cholesterino ir neleidžia susidaryti rombams,
kurie gali būti infarkto, arba insulto priežastimi.
DAUGIAFUNKCINĖ
PRIEMONĖ
Žinoma,
arginino vaidmuo organizme neapsiriboja vien NO gamyba. Kai kuriais
atvejais (pavyzdžiui aktyvaus augimo periodu, atsigaunant po traumų
ir žaizdų gijimui arba bet kuriuo atveju, kai reikia galingo
stimulo imuninei sistemai) organizmas pats nebėra pajėgus užpildyti
arginino poreikius, tada ši amino rūgštis tampa nepakeičiamąja.
Kaip
ir kitos baltymų dalys, argininas dalyvauja formuojant raumenis ir
kitus neriebalinius organizmo audinius. Dar viena arginino funkcija –
tai tapti žaliava kitai amino rūgščiai – ornitinui. Be to
argininas stimuliuoja mūsų jaunystės faktorių – natūralų
augimo hormono ir insulininio augimo faktoriaus (IGF 1) gaminimąsi
organizme.
• Raumeninio
audinio išsaugojimas.
Remiantis vienu tyrimu, kuriame dalyvavo 45 pagyvenusio amžiaus
žmonės, kasdieną gaunant tonizuojantį gėrimą kuriame buvo 17g
arginino, buvo apsaugotas raumeninis audinys (kuris senstant nyksta),
padidėjo insulininio augimo faktoriaus išsiskyrimas (šis dydis
nurodo žmogaus augimo hormono gamybos dydžius) ir sumažėjo
„blogojo“ cholesterino kiekis kraujyje. Tuo tarpu kontrolinėje
grupėje, kuri negavo arginino buvo stebimas raumeninio audinio
nykimas.
• Imunitetas.
Kai pakanka arginino, organizme padidėja ląstelių-žudikių,
kurios yra pagrindinis imuninės sistemos komponentas, aktyvumas.
Kaip įrodo vienas iš tyrimų, naudojant 30g arginino vienos dienos
bėgyje, šių ląstelių aktyvumas padidėja net 91 procentu! Be to,
kaip pastebėjo tyrėjai, labai pagerėjo T-ląstelių funkcijos.
Imuninė sistema lyg atjaunėjo, kas gali būti labai svarbu sergant
AIDS ir bet kuriomis kitomis virusinėmis infekcijomis, o taip pat
onkologinėmis ligomis.
Papildomas arginino naudojimas teigiamai
veikia užkrūčio liauką, kuri atsakinga už organizmo imunines
funkcijas, o taip pat padidina neutrofilų antibakterinį aktyvumą.
Tuo pat metu iš arginino susidarantis NO apsaugo virškinimo traktą,
stabdydamas infekcijas ir neduodamas vystytis mieliniams grybeliams
Candida albicans. Labai naudingas kovojant su recidyvinėmis
infekcijomis, tokiu atveju tinkamiausia naudoti arginino ir lizino
amino rūgščių mišinį (Nutrend kompanijos AMINO
XXL, vert.
past.).
Galima
manyti jog kaip tik imuniteto padidėjimas, kaip tik ir duoda
daugelyje tyrimu su arginiu pastebėtą susirgimų vėžiu
sumažėjimą, o taip pat pačios onkologinės ligos tėkmės
stabdymą.
• Seksualinės
vyrų funkcijos sutrikimai.
Azoto oksidas – pagrindinis geros erekcijos pasiekimo ir palaikymo
faktorius. Kaip įrodo daugelis mokslinių tyrimų, kasdieninis 2,8
gramo arginino naudojimas plečia kraujagysles ir to pakanka
erekcinės disfunkcijos korekcijai. Be to, moksliškai įrodyta, jog
geresnis kraujo pritekėjimas į lytinius organus padidina moterų
lytinį susijaudinimą.
Reguliarus
arginino naudojimas padidina spermos gamybą. Mokslininkai pastebėjo,
jog kasdieninis 3-4g arginino naudojimas, padidino aktyvių
spermatozoidų kiekį ejakuliate. Kompleksiniam nevaisingumo gydymui
mokslininkai rekomenduoja kartu naudoti argininą, cinką, karintiną
ir kofermentą Q10.
• Kaulų
ir kitų audinių traumos.
Argininas yra nepakeičiama priemonė atstatant proteininį
balansą po sunkių nudegimų. Kaip parodė tyrimai, ši amino
rūgštis padeda labai greitai gyti lūžiams ir kitoms traumoms, o
taip pat diebetinėms opoms ant kojų, ir netgi, remiantis kai
kuriais tyrimais, nervinio audinio regeneracijai. Be to papildomos
arginino dozės padeda gydyti osteoporozę. NO stabdo kaulinio
audinio nykimą, o papildoma augimo hormono sekrecija gali padidinti
kaulinį tankį.
REKOMENDACIJOS
Aš
neabejoju, jog arginino dozės, galinčios duoti jaučiamą
teigiamą efektą, jums pasirodys per daug didelės: pabandyk, kad
nori, nuryti vitaminų tabletę sunkesnę nei 1 gramas. Dozės
dydis priklauso nuo pasirinkto tikslo: mano, kaip gydytojo
praktikoje naudojamos dozės svyruoja nuo 1 iki 30g per parą.
Žaizdų gijimui, seksualinio aktyvumo gerinimui ir imuniteto
stiprinimui pakanka 1,5 – 4g arginino per parą. Esant širdies
ir kraujagyslių susirgimams reikalingos žymiai didesnės dozės.
Nei maiste nei įprastuose maisto papilduose tokiu dozių
nerasite, todėl jums teks rinktis gryno arginino produktus
milteliais arba kapsulėmis.
|
Siekiant
maksimalaus terapinio efekto naudojant argininą (tai liečias ir
visus kitus natūralius papildus) labai svarbu surasti balansą. Štai
keletas rekomendacijų padėsiančių efektyviai ir saugiai naudoti
arginino papildus:
- Argininas skatina gamintis laisvuosius radikalus, todėl kartu naudokite pakankamą kiekį antioksidantų. Svarbiausi iš jų Q10, vitaminas E bei lipoinė rūgštis.
- Vaikams ir paaugliams ilgesnį laiką negalima naudoti bent kiek didesnes nei keli gramai arginino dozes, kadangi tai padeda išskirti augimo hormoną, o tai gali neigiamai atsiliepti vaikams ir paaugliams.
- Sergant artritu, ar kita aktyvia infekcija, argininą reikėtų naudoti atsargiai, todėl kad azoto oksido koncentracijos padidėjimas gali išprovokuoti infekcijos paūmėjimą.
- Imuniteto stiprinimui Argininą geriausia naudoti kartu su lizinu (Amino XXL ). Argininas gali palengvinti sergančiųjų AIDS būklę ir esant kitoms imunodeficito priežastims, bet gali pabloginti būkle pacientams, kurie serga kai kuriomis virusinėmis ligomis, tame tarpe herpesu, todėl, kad argininas gali tapti puikia šių virusų gyvenimo terpe. Arginino ir lizino kombinavimas padeda išvengti šios problemos“.
Štai
kaip išsamiai R.Atkinson atsiliepia apie argininą. Manau mums daug
ko vertėtu pasimokinti iš šio mokslininko darbų, jo siekių žmogų
išgydyti natūraliomis priemonėmis, be sintetinių vaistų. Tačiau
mūsų visuomenė vis dar sunkiai keičiasi, naudoti saują
nekenksmingų papildų yra blogiau nei kelias vaistų tabletes –
net neskaitant apie pašalinius poveikius... Kita vertus... viskas po
truputį keičiasi. Jei Amerikoje papildų naudojimo gydymui idėjos
buvo pavadintos Revoliucija prieš gerus 20 metų, tai tikėkimės
jog dar po kokių 5-10 metų tokios revoliucijos sulauksime ir mes.
Literatūra:
DR.
ATKINS VITA-NUTRIENT SOLUTION (Nature,s Answer to drugs) by Robert
Atkins
Arūnas Atraškevičius
