Receptas raumeninei masei>>>>


Šį klausimą gaunu kas dieną jau daugiau nei dvyliką metų – jei nuo kiekvieno už tokį klausimą prašyti po litą – geras Ferrari manau būtų garantuotas
Žinoma, raumeninė masė tai optimaliai suplanuotų treniruočių + optimaliai suplanuotos mitybos + optimaliai pasirinkto papildų naudojimo plano rezultatas. Nesiruošiu aiškinti kas tai yra – jei labai norėsite, užsirašysite konsultacijai ir viską sužinosite
O čia pateiksiu vieną receptą, kuri padės jums ūgtelėti bent 6-12kg per tris mėnesius:

Jėgos kokteilio“ receptas ir naudojimo būdas:

300ml vandens, 1 bananas, 1 a.š. medaus, 0,5 pakelio varškės, 1 putpelės kiaušinis, 10 karštame vandenyje išmirkytų datulių, 1 a.š. linų sėmenų aliejaus, 1a.š sezamų aliejaus, 2 tab. Beef Amino, ant peilio galo Himalajų druskos, 1 kaušelis „Muscle Pro 50“. Viską išplakti mikseryje,arba smulkintuvu.

Gėrimas:
1 savaitė – 1 kokteilis per dieną,
2 savaitė – 2 kokteiliai per dieną,
3 savaitė – 3 kokteiliai per dieną,
4 savaitė – nenaudojama.

Po 4 savaitės papildoma sudėtis: 400ml vandens, 1,5 banano, 1 a.š. medaus, 0,5 pakelio varškės, 2 putpelės kiaušiniai, 13 karštame vandenyje išmirkytų datulių, 1 a.š. linų sėmenų aliejaus, 1a.š sezamų aliejaus, 3 tab. Beef Amino, ant peilio galo Himalajų druskos, 2 kaušeliai „Muscle Pro 50“. Viską išplakti mikseryje,arba smulkintuvu.


5 savaitė – 1 kokteilis per dieną
6 savaitė – 2 kokteiliai per dieną
7 savaitė – 3 kokteiliai per dieną,
8 savaitė – nenaudojama.

Po 8 savaitės papildoma sudėtis: 500ml vandens, 2 bananai, 1 a.š. medaus, 0,8 pakelio varškės, 3 putpelės kiaušiniai, 13 karštame vandenyje išmirkytų datulių, 1 a.š. linų sėmenų aliejaus, 1a.š sezamų aliejaus, 1 v.š Avižų miltų (yra didžiuosiuose prekybos centruose, prie miltų) 3 tab. Beef Amino, ant peilio galo Himalajų druskos, 2 kaušeliai „Muscle Pro 50“. Viską išplakti mikseryje,arba smulkintuvu.


9 savaitė – 1 kokteilis per dieną
10 savaitė – 2 kokteiliai per dieną
11 savaitė – 3 kokteiliai per dieną